À propos - Coach Fitness Saint-Georges
Coach sportive encadrant une séance de fitness à Lyon

À propos

Le mouvement fait partie de ma vie depuis toujours. Issue de la gymnastique artistique, j'ai exploré différents arts martiaux, puis le crossfit et l'hyrox que je pratique aujourd'hui. Diplômée d'une licence STAPS en entraînement sportif et d'un BPJEPS AGFF, j'enseigne le fitness depuis plus de 15 ans dans différentes structures (salles de sport à Montpellier et Lille, MJC à Lyon…).

J'ai accompagné des publics variés : cours collectifs Les Mills (Pump, Attack, RPM, Balance, CXWorx, Grit…), cours traditionnels (CAF, Step, Body sculpt, Gym douce), mais aussi coaching en musculation, Pilates et stretching.

Aujourd'hui, je développe mon activité dans le Vieux Lyon à 100 m environ de la cathédrale Saint-Jean, avec la volonté de proposer un coaching de proximité, accessible et adapté aux besoins de chacun.

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Extérieur • Saint-Georges

Circuit training en extérieur

Renforcement et cardio par intervalles. Utilisation du petit matériel et du mobilier urbain.

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Un coaching à la demande

Séances individuelles ou petits groupes. À domicile, en extérieur ou en salle. Je me déplace avec mon matériel (poids, élastiques, TRX, kettlebell…).

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Objectifs

  • ✓ Remise en forme
  • ✓ Perte de poids durable
  • ✓ Sport-santé (posture, mobilité, prévention des douleurs)
  • ✓ Préparation physique (course, trail, compétitions)
  • ✓ Prévention blessures, douleurs, mobilité
  • ✓ Renforcement global & posture
  • ✓ Bien-être, énergie, confiance

Intérieur • Concentration

Pilates & Stretching en petit groupe

Renforcement et cardio par intervalles. Utilisation du petit matériel et du mobilier urbain.

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Ils m’ont fait confiance

★★★★ ☆
“Sur le conseil d’une collègue, je me suis inscrite aux cours de Pilates chez Caroline. J’y participe depuis maintenant sept mois et je suis pleinement satisfaite de mon expérience. Les séances sont toujours bien structurées, accessibles quel que soit le niveau, et Caroline prend le temps de corriger les postures et de s’adapter à chacun. Grâce à son accompagnement, j’ai gagné en tonicité, en mobilité et surtout en conscience corporelle. L’ambiance est bienveillante et motivante, ce qui donne envie de revenir chaque semaine. Je recommande ses cours sans hésitation à toute personne souhaitant pratiquer le Pilates de manière sérieuse et encadrée.”
— Naëlle

Informations Pratiques

Organisation & fonctionnement

  • Format : séances individuelles ou petits groupes
  • Lieu : extérieur (parcs de Saint-Georges), domicile, intérieur
  • Matériel : fourni (poids, élastiques, kettlebell, TRX…)
  • Fonctionnement : à la demande, sans inscription ni réservation en ligne

Zone d’intervention & accès

  • Adresse : Studio de danse au 6 rue St Georges, 69005 Lyon
  • Quartier : Saint-Georges et alentours
  • Extérieur : parcs (mobilier urbain, zones plates)
  • Domicile : sur demande
  • Transports : Station de métro D Vieux Lyon Cathédrale

Types de séances

  • Collectifs (petits groupes)
  • Individuelles / Duo
  • Programmes en ligne (visio)
  • Outdoor (circuit), Pilates, Stretching
Options d’accessibilité
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